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Comment rester en forme toute la vie ?

La forme physique a des significations différentes selon les personnes. Pour les jeunes, c’est courir comme un dératé dans la cour de récréation et faire du sport après l’école. Pour les jeunes adultes, il s’agit de s’entraîner et de se…

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4 des meilleurs entraînements pour la perte de graisse

Perdre de la graisse corporelle est un objectif que beaucoup s’efforcent d’atteindre, mais qu’ils ont souvent du mal à réaliser. Bien que cela puisse sembler être une tâche intimidante, elle est certainement réalisable. Vous devez arrêter de perdre du temps…

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Comment se préparer à sa première course de 10 km ?

Vous avez donc décidé de courir un 10 km ? De nombreuses personnes choisissent le 10 km comme première course longue distance, car il est possible de s’entraîner pour cet événement sur quelques mois et cela peut être un tremplin…

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Grossesse et exercice physique : ce qu’il faut éviter

Selon les professionnels de la santé, les femmes enceintes en bonne santé devraient pratiquer au moins 150 minutes d’activité aérobique d’intensité modérée par semaine. Faire de l’exercice et de la musculation est donc recommandé et même encouragé, surtout pour les…

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